Статья о том, что становая тяга является одним из самых результативных упражнений для роста мышечной массы, но также является одним из самых тяжелых и травмоопасных упражнений. В статье описываются основные технические ошибки при выполнении становой тяги и как их избежать. Также приводится описание классической становой тяги и ее правильной техники выполнения.